Redaktör Natalia Kapitsa - om vilka tecken som kan användas för att bedöma alltför avliden kärlek.
Hur ofta säger du till dig själv "nog!", Men samtidigt förbli i ett smärtsamt förhållande för dig själv? Hur ofta säger en inre röst "springa!", Och du står still och håller ut? I ett tillstånd av domningar tillbringade jag flera år och hotade varje gång under ett argument att det var sista gången. Jag berättar om min personliga erfarenhet av hur jag lyckades övertyga mig själv att komma ur ett smärtsamt förhållande och börja från grunden.
Din partner svarar inte på din emotionella begäran
Psykologer säger att detta är den allra första markören och ingen återvändo. Under alla konflikter är det extremt viktigt att kommunicera dina känslor till din partner. Endast utan förolämpningar och personalisering. "Din handling skadade mig" är korrekt.”Du är bara outhärdlig” är fel. Din partner behöver veta varför du gråter eller lider. Men om han inte svarar på förfrågningar, fortsätter du att kliva på en ont i callus, lämna. Bara inte skrämma! Väg alla fördelar och nackdelar, och om det finns fler andra argument, packa dina saker och lova dig själv att det inte finns någon väg tillbaka.
Du byter ständigt roller
Det finns sådant som Karpman-triangeln, när partner i ett förhållande ständigt byter roller: offer - förföljare - räddare. En sådan relation är smärtsam för båda. Det här är en berättelse om duvskada och medberoende. Det dolda målet för varje "spelare" i triangeln är att tillfredsställa deras omedvetna behov på ett sätt som är bekvämt för sig själva. Denna strategi skadar i slutändan bara båda. Triangeln är alltid jämn, och gårsdagens offer kan mycket väl bli en förföljare idag. Och så vidare ad infinitum. Finns det en väg ut ur detta trånga utrymme? Det finns två alternativ. Den första är psykoterapi, den andra är flygning och ett besök hos en psykolog i framtiden.
Din partner irriterar dig
Vi talar inte om isolerade vanor i form av ett oöppnat rör av tandkräm. Och om permanent irritation. Om du inte gillar hur din partner pratar, äter, går och längre ner i listan - lämna! Kärlek är ovillkorlig acceptans med alla vanor, dygder, brister. Alla försök att ändra din partner, vilket gör honom bekväm för dig själv, indikerar att du har valt fel "boot".
Du bryr dig inte
Om du är helt likgiltig för vad din partner gör, vart han går och vad han gör, är detta en markör för att det är dags att avsluta relationen. Apati och brist på intresse för en annans liv är symtom på kronisk motvilja. Denna situation är mycket giftig för både dig och din andra hälft.
Du tvivlar på ditt eget värde
Fram till ett visst ögonblick liknade mitt liv uppdraget "Låt dig inte köras under sockeln."
Min partner inblandade ständigt i mig att jag var dum, ful, trångsynt och onödig för någon.
Syftet med hela detta tal var ett: att underskatta mitt eget värde så att en flyktplan skulle vara omöjlig. Då var psykologen tvungen att återställa det psyko-emotionella tillståndet i ett och ett halvt år. Du är unik! Och ingen har rätt att sänka din självkänsla för sina egna intressen. Så fort din partner börjar göra det, spring utan att se tillbaka.
Du läser den här artikeln
Om du läser den här artikeln nu, har du länge tänkt att förhållandet har blivit föråldrat. Och detta är redan ett problem! Sådana impulser uppstår inte från grunden. De har alltid orsakssamband. Du ska inte vara rädd - du behöver inte fylla tomrummet med slumpmässiga människor. Prata med dig själv uppriktigt. Vilka är de verkliga anledningarna till att du är i ett smärtsamt förhållande nu? Rädsla för att vara ensam? Samhällsnormer och normer? Eller respekt, kärlek och känslor? Relationer bör vara fördelaktiga! Om detta inte händer är det dags att avsluta dem här och nu.
