Mamma, en bloggare, en tjej som inte var rädd för att flytta från en liten stad till Moskva, berättade Kristina Dudkova (@kristitheone) BeautyHack om sin filosofi och principer. Spoiler alert: en artikel kan förändra ditt liv!
Christina Dudkova
Blogger, mamma till tre barn
”Livet är en mycket föränderlig sak. Det finns ingen säkerhet, inga garantier, ingen beständighet i den. Allt runt är i ett flöde: människor, känslor, platser, natur. Och medan förändring för vissa är helt naturlig, för andra blir det stress och fobi. Försöker behålla sin komfortzon använder människor inte ens 50% de möjligheter som livet ger dem. Och jag tycker att detta är ett stort misstag. Du måste vara öppen för förändringar, för de uppfyller funktionen för social utveckling och tvingar dig att gå framåt. Jag har sammanställt 7 regler som hjälper dig att vänja dig vid förändringarna och anpassa dig till den oändliga strömmen av livsförändringar. Det viktigaste är att inte vara rädd och "dyka" med huvudet."
Livet betyder förändring och förändring betyder liv
De flesta av oss tror att "förändring" inte är bra, det är obekvämt och potentiellt smärtsamt. Detta är delvis sant: förändring ger verkligen obehag.
Den första utgången från vår komfortzon sker när vi är födda och separerade från moderns kropp. Detta är en stor förändring som lämnar ett märke i det undermedvetna under en livstid, liksom ett samband med separation och bristning. Det är av den anledningen som de flesta väljer att lämna saker som de är. Deras princip är: mindre stress - mer nytta.
Min grundläggande regel: liv är förändring och förändring är liv. Du bör inte betrakta dem som straff. Ändra din inställning. Se förändring som en möjlighet att förbättra, lära sig nya saker och öppna en annan dörr.
Acceptera situationen, men tål inte den
Att acceptera den situation du befinner dig just nu är det första steget för att omfamna förändring. Men "acceptera" betyder inte "acceptera" och bete sig som ett offer för omständigheter. Ja, det krävs mod, beslutsamhet och ärlighet. Först och främst med dig själv. Det är viktigt att inse här: även om det är svårt nu, imorgon blir det lättare. Förr eller senare kommer "lektionen" att avslutas. Men vilken fördel kommer du att dra av det - bestäm själv.
Se misslyckande positivt
Den mest hänsynslösa "mördaren" i våra drömmar är rädslan för misslyckande och misslyckande. Mycket ofta verkar det som om det enda sättet att undvika detta är att göra ingenting och fortsätta att leva som åskådare, och inte som huvudperson.
Det är okej att göra misstag. Detta är en del av inlärningsprocessen. När vi gör misstag förbättras vi. Kom ihåg hur många gånger ditt barn föll innan han lärde sig gå. Och ändå lyckades han. Glöm inte detta när nästa byte knackar på dörren. Befriat från känslomässigt bagage tar transformation inte lång tid.
Kom ihåg att människor som lyckas uppnå sina drömmar trots alla chanser att lyckas är de som inte oroar sig för misslyckande.
Fira varje liten framgång
Vårt psyk är mycket flexibelt: det "snabbt" fångar upp och "förstör" saker som är svåra för oss. Och det begränsar framsteg! Men mot detta finns en 100% "medicin" - en helgdag. Genom att fira även små segrar varje dag upprätthåller vi en hög nivå av motivation. Prova följande övning. Skriv ner minst en sak i din dagbok varje dag som du anser vara en liten eller stor framgång. Du kanske tillagade något gott, hjälpte en främling eller lyssnade på en vän. Hitta sedan en möjlighet att fira din framgång. Var kreativ och du kommer att lyckas!
Var ansvarig
Vi kan inte förändra andras livsförhållanden och beteende. Men vi kan ändra våra handlingar och attityd gentemot omvärlden. Detta är vad tillväxt över sig själv består i. Se inte att skylla. Ta ansvar för vad som händer i ditt liv, på dig själv.
Att vara ansvarig innebär att återfå din förmåga att reagera på händelser och utvecklas.
ha tålamod
Ibland måste vi upprepa en lektion om och om igen för att klara provet som livet möter oss. Det kräver tålamod. Detta är en mycket enkel formel. Otålighet är en reaktion. Tålamod är svaret. Tillväxt och förändring - Evolution. Jag gillar att tänka på tålamod som en muskel som behöver tränas varje dag.
Gå utanför din komfortzon
"Komfortzonen" är det mentala utrymmet där vi hittar tillflykt, där vi har en illusion av en känsla av trygghet och säkerhet. Att komma ur det kräver att man släpper rädslan för radikala förändringar. Du kan börja med små token-gester som inaktiverar den interna autopilotmekanismen. Ändra vägen du tar till jobbet, ändra var du normalt sitter vid middagsbordet, lära dig ett nytt språk, bli vegetarian i en månad eller ta upp nya hobbyer. Det här är bara några idéer som bryter mot vanor och automatiska svar och utvidgar horisonter.
