TILL
Vilka rätter ska vara på ditt nyårsbord så att du inte tänker på fastedagar på de återstående helgdagarna? BeautyHack har samlat 5 hälsosamma recept.
Kanapéer med gurka och avokado
Den första i raden i vår topplista är kanapéer. Vi är vana vid att de kommer med majonnäs eller till och med, vilket är helt kriminellt, med korv eller skinka. Dessa ingredienser kan enkelt ersättas med hälsosammare. Ta färsk gurka eller andra grönsaker som bas och använd mjukad avokadopuré istället för majonnäs. Det kan också vara räkor toppad med naturlig yoghurt eller hummus. Viktigast, var inte rädd för att experimentera!
Sorbet
Om du gillar glass men inte vill skada din figur ersätter du den med sorbet, som är gjord av färsk fruktpuré och färskpressad juice. Och om du verkligen vill ha riktig glass, laga den hemma och ersätt tung grädde med naturlig yoghurt utan tillsatser. Det kommer att bli utsökt!
Efterrätter med lågt kaloriinnehåll
Den tredje raden är upptagen av allas favorit söta. Vad är ett bord utan tårta? Förbered det själv, ersätt socker med honung eller frukt: de kommer att göra din efterrätt utsökt och utsökt.
Grönsaksflis
Den fjärde hemligheten med ett hälsosamt semestertabell är betor eller morotflis. Du skulle inte köpa vanliga potatischips i snabbköpet, eller hur? Ersätt morötter och rödbetor för potatis och en av aptitretarna på bordet är klar. Viktig anmärkning: stek flisen i en tesked olivolja.
Torkade frukter
Det sista föremålet på vår lista är godis. Torkad frukt och nötter kan enkelt ersätta dem. De lagras mycket längre än färska, men samtidigt förlorar de inte sin smak och användbara egenskaper. Ett annat alternativ med lågt kaloriinnehåll är att köpa chokladtäckt frukt.
Text: Kira Zakharova
