Hälsosam livsstil 2023, Mars

Inte alla närmar sig frågan om att gå ner i vikt korrekt: det är en komplex process baserad på att följa en diet och regelbunden fysisk aktivitet. Kost ger en snabb men kortvarig effekt - kg med b

Nata Dunaevskaya, grundare av en näringsblogg och tvåbarnsmor, som vann "vidbenet", berättade för BeautyHack om de misstag nybörjare gör i viktminskning

Kate Beckinsale är 47 år den 26 juli, och hennes kropp är fortfarande avundsjuk på någon 20-årig fitnesstränare. Hur skådespelerskan lyckas se ut som hon ser ut nu, lärde sig av hennes senaste intervju med Women & rsquo; s Health. Spoiler:

Om man tittar på skönheterna från en populär grupp verkar det som om de bara äter luft eller äter protein till frukost, lunch och middag. Och dessutom lämnar de inte gymmet. Speciellt för BeautyHack.ru berättade tjejerna hur man stöder

En av Hollywoods mest spontana skådespelerskor pekar ofta på skönhetsstandarder och kändisdieter. Den speciella BeautyHack-samlingen innehåller de mest slående citaten av Jennifer Lawrence om stereotyper, figur och kärlek till utsökt mat

Medan Elon Musk drömmer om rymdturism, och Samsung och Huawei bara inleder en era av flexibla skärmar, har framtiden inom tandvården redan kommit. På grund av framstegen, frånvaron av en del eller en hel tand, någon estetisk och funktionell

I helgen var den digitala plattformen Synergy värd för en presentation av Claudia Aguirre, en neurovetenskapsman i Kalifornien som specialiserat sig på studier av sambandet mellan kropp och själ. Live Claudia talade om de grundläggande reglerna som

Anpassning har blivit en ny trend. En gång i tiden drömde vi om en plånbok som en bloggare och en dyr parfym skapad av ett modehus med en historia från två århundrade. Och nu beställer vi sömnad inte bara klänningar utan även hattar, kopplingar, skor. Skapad

Enligt statistiken från familjecentret “Familjens planet” kan vartannat par som ansöker om psykologisk hjälp inte fördela sina roller i familjen, och konflikter uppstår på grundval av detta. Vilka problem mötte

Jag önskar att jag kunde stanna för alltid ung och frisk, som Dorian Gray. Endast utan auktion där själen är huvudsaklig. Detta har man drömt om hela tiden och på alla kontinenter. I Ryssland trodde de på levande vatten och föryngrande äpplen, i Kina - i

När fick du tillräckligt med sömn? - Var fick du tillräckligt med sömn? Detta skämt har blivit ett slags hymne för den nuvarande generationen. Föreläsningar om hur man gör allt och är superproduktiva samlar hela stadioner. För övrigt nämna att det var bra

Kimberly Snyder, en nutritionist för Hollywoodstjärnor och författare till den bästsäljande boken Perfect Beauty, fick en andra popularitet under karantänen. Skådespelerskor och sångare, låsta hemma på grund av pandemin, började laga mat enligt henne

Vad spirulina och chlorella är, varför dricka dem, rekommendationer, kontraindikationer och recept

Under självisolering var det inte böcker, brädspel och TV-serier som kom fram. Mat har tagit över våra tankar och sociala medier. Och det finns naturligtvis en förklaring till detta. Bakarom och rutinmässiga aktiviteter som rullning av deg

Hittills visste ingen riktigt om sirtfood-kosten, och den utvecklades faktiskt för nästan 5 år sedan! Tack vare henne, före bröllopet, gick prins Harry ner i vikt och kom tillbaka i form inför Oscar Gwyneth Paltrow. Men på riktigt detta kraftsystem

Kolumnist och medgrundare av BeautyHack Katya Domankova - att avmattning och medvetenhet - vägen till lycka, men alla går till den i sin egen takt. 1 Jag hade inte bråttom att gå till mötet. Gå långsamt på nära och kära

Kandidat för medicinska vetenskaper, läkare Andrey Beloveshkin (@beloveshkin) berättar om en hälsosam livsstil uteslutande från bevisbaserad medicin - som vi värdesätter honom för. Grundaren av BeautyHack.ru Katya Domankova frågade

Begreppet Slow Life tolkas på olika sätt. Ibland som synonymt med depression, ibland - som en ursäkt för din egen lathet. Vad är den verkliga innebörden av detta flöde och hur man simmar längs det, utan att missa något viktigt, men också utan ansträngning, ra

I mitten av oktober tillbringade jag en vecka på Vivamayr Maria Worth-kliniken i Österrike. Och även om kliniken 2019 vann priset för bästa lyxhotell i Europa, kan jag inte bara kalla det ett SPA. SPA är den plats där jag hjälper

Lingvist, certifierad coach för hälsosam livsstil, författare till @vitaminl_blog och podcast "Vitamin L", tre gånger mamma Dasha Bukhman svarar på frågor från BeautyHack-kolumnisten, grundare av projektet Katya Domanko

Smoothies och cocktails är en god och hälsosam start på dagen. Näringsrika, rika på vitaminer och mineraler, de ger energi hela dagen! Vi äter gott och hälsosamt med Beautyhack

Särskild sammanställning: Mina fem favoritrecept på Beautyhack för dem som inte bara vill fasta eller gå ner i vikt utan äter välsmakande och hälsosam kost

Den 18 februari, i det kreativa samarbetet mellan VintageDream och Woman Who Matters, hölls presentationen av fotoprojektet #VintageMatters and Public Talk, tillägnad medveten konsumtion och mode. Talarna för evenemanget var grundaren av galleriet

Grundaren av BeautyHack kräver maximal motivering från upptäckter i en hälsosam livsstil. Hon har inte bara läst bästsäljarna inom populärvetenskaplig litteratur utan ger också en ärlig och opartisk bedömning av informationen som de innehåller

BeautyHack-spaltist Angelica Baklaga avslöjar sammansättningen av ett viktigt biologiskt tillskott

Uttrycket”gnugga i tänderna” är inte av misstag: har du märkt att vi i någon stressig situation instinktivt knyter fast vår käke? Experter säger att denna reaktion i kroppen vanligtvis är till ilska, som vanligtvis undertrycks. Kontrollera

Varför hjälper varm mjölk, som i barndomen, dig att slappna av? Varför skulle ett par bitar mörk choklad hjälpa till på en tuff dag? Och varför äta ägg och rödbetor så att du känner dig mindre nervös? Svar - i materialet. Cale One of the G

Under pandemin identifierades de viktigaste insta-trenderna. Och detta är inte bara direktsändningar. Vi skrattar åt memes, hånar av de alltför ihärdiga uppmaningarna från stjärnorna att stanna hemma, följa bloggarnas kulinariska bedrifter och fuska

”Jag köpte flera påsar med färska grönsaker och frukt. Jag skulle äta detta i en månad och inte gå till affären. Och en vecka senare slängde jag ut mycket av det - bortskämda ", - säger en av redaktörerna för Beautyhack.r

Sträckning är ett unikt träningspass. För det första är garnet vackert. För det andra bidrar det till lederna, ryggen, kampen mot celluliter och till och med upprätthållandet av kvinnors hälsa. För det tredje förmågan att pumpa i tyst läge

Vi har redan sagt att även hemma måste du träna i ett sportpaket (läs om det här). Detta gör att du inte bara kan anpassa dig till jobbet (det blir mindre chanser att ligga ner i soffan igen!), Men det hjälper dig också bättre

Under lång tid har jag testat de mest populära meditationsapparna. Mina kriterier innehöll bara två punkter: tjänsterna måste vara enkla att använda och gratis (åtminstone delvis). Som ett resultat har jag gjort det

Street style hjältar och designers säger att sneakers - den mest uppenbara sko-trenden. Skor med vilka antalet par i garderoben kan reduceras till ett minimum - vita sneakers är ett mångsidigt val, varav

Vi har nog aldrig varit lika effektiva som dessa två veckor i isolering. Plötsligt öppnade hundratals skolor, föreläsningssalar, gallerier och enskilda specialister tillgång till unik information. Många av klasserna är gratis. på vilket sätt

Medan krisen rasar i världen, sociala nätverk - fest non-stop. Någon utvecklar aktivt sin profil, någon rullar bara igenom bandet längre än vanligt och tittar på live-sändningar. Stjärnorna använder konton för att stödja pokl

Vi är alla mycket nöjda med nyheterna om hur luften ovanför städerna och vattnet i kanalerna renas tack vare vår isolering. Men samtidigt som vi stannar hemma glömmer vi helt bort planeten och dess behov. Vardagliga rutiner är vi vana vid:

Under de senaste månaderna har gurkmeja (förresten, visste du rätt uttal av gurkmeja?) Blivit den främsta produkten för alla som är intresserade av ett hälsosamt liv och hälsosam kost. Det läggs till livsmedel, drycker, kosmetika. Detta krydda är säkert

Modeexpert, grundare av produktionsföretaget Fashion To Max Maxim Sapozhnikov - om”hållbart mode” och om kläduthyrningstjänsten har en framtid. 1 "Plastmode" Problemet har dykt upp

Konst, nyheter, intervjuer, psykologi - i strömmen av ett stort antal ljudprojekt har vi valt de som det verkligen är värt att spendera tid på. 1 Spela Arzamas - är ett projekt tillägnad kulturhistorien. Han är

I ett specialmaterial Beautyhack fick BeautyHack tillsammans med yogatrenaren Yaroslav Lukashevich reda på vad nybörjare borde veta när de börjar träna