Hälsosam livsstil 2023, Mars

I ett specialmaterial Beautyhack fick BeautyHack tillsammans med yogatrenaren Yaroslav Lukashevich reda på vad nybörjare borde veta när de börjar träna

Plastikkirurgi är beroendeframkallande, bara människor med komplex och andra plastikkirurgiska myter där du måste sluta tro att tillgripa det. 1 Myt nr 1: plast är beroendeframkallande Kirurgiska ingrepp är beroendeframkallande

Ett ord kan döda, ett ord kan vara tacksamt! Redaktör Natalia Kapitsa om vilka fraser hon har tagit bort från lexikonet för alltid. Jag kommer att försöka. Enligt en sociologisk undersökning upplever 90% av människorna denna fras som ett löfte. Esl

Medicinsk turism till Korea blir mer och mer populär i vårt land. För två år sedan inkluderade Nubeo detta land i TOP-10 av de mest efterfrågade destinationerna för behandling. 90% av de kliniker som tillhandahåller sina tjänster - privat

Maslenitsa-veckan börjar den 24 februari. För semestern har vi förberett de mest intressanta alternativen för pannkakor för varje smak - gjord av ris eller majsmjöl, med kokos eller mandelmjölk, med bär eller frukt, keso, ost

Även om Oleg Gazmanov lämnade sig själv klara dagar, och vädret utanför fönstret har upphört att behaga, vet BeautyHack-redaktörerna exakt hur man ska muntra upp och behaga sig själva i höst. Förutom hygge, som vi pratade om i den här artikeln

När jag var i gymnasiet ansågs jag aldrig vara en skönhet där. Pojkarna sprang inte efter mig. Mer exakt, inte så - de visade inget intresse för mig alls. I skolan hade jag förolämpande smeknamn "Negro" eftersom de

BeautyHack och en ny matleveransservice för middagar "RA-TA-TU" organiserade en ritning av en uppsättning produkter med ovanliga recept för att tillaga läckra rätter

Nutritionist Albina Komissarova berättade för Beautyhack varför Pierre Ducan uteslöts från det franska medicinska registret och att blodtypsdieten är värdelös

Näringsexpert Anastasia Kudryavtseva rekommenderar att du ägnar mer uppmärksamhet åt grönsaker i din kost och föreslår att du lägger dem till bovete-nudlar eller bakning

Sätter du fortfarande på gymmet till i morgon? Adriana Lima älskar boxning, Gwen Stefani tränar varje dag och den 48-årige Jennifer Anistons press kan bara avundas

PP-bloggaren Margarita Shabunevich förberedde en meny för onsdagen och berättade hur man lagar hemlagad granola och bakar fisk med grönsaker

Författaren till den kulinariska bästsäljaren "The Book of Happy Recipes" Marika Kravtsova - om fördelarna med laxfilé och hemligheterna med omedelbar hemlagad ricotta

Nytt år är en tid då du vill ta med dig något stort och vackert i ditt hus. Romantiska tjejer köper en julgran, hushållsflickor köper ett lammben, och de mest praktiska tänker på hur man lockar en stilig man. Hur gör man det och behöver ni det? Läs i en ny berättelse av författaren Martha Ketro

Under TV-presentatörens Maria Kravtsovas hashtagg #HappyRecipesMariki är de mest ovanliga rätter som vi någonsin har sett. Nyligen delade Marika till exempel en idé om hur man lägger till lite jordgubbsmak i gazpachosoppa. Kombinationen är

Visste du att cirka 45% av invånarna på vår planet har sömnproblem? Hälften av sömnlösheten är kronisk. Därefter kan det leda till allvarliga psykologiska problem: neuroser, minnesnedsättning

Övervikt - det är inte alltid resultatet av brist på viljestyrka eller genetisk predisposition. Fler och fler vetenskapliga studier visar att om du har provat alla sätt att gå ner i vikt, känner du till alla träningspass och

Varför försvinner inte celluliter? Hur beror en upphöjd rumpa på hållning? Fitnessbikini Kristina Kukushkina berättar hela sanningen om glutealmusklerna i ett speciellt material från Beautyhack

Astrologen och prognosmakaren Elvira Dubina talar om de igenkännliga egenskaperna hos det mest kraftfulla stjärntecknet

Hur man dricker selleri juice för att gå ner i vikt

Nutritionist Oksana Matiyuk (@oksana_matiyuk) berättade varför du ska ge upp kaffe och "tungt" protein i värmen

Den 16 juni öppnade Moskva-restaurangerna sina sommarterrasser och 23 restauranginredning och tog emot sina första gäster efter en tre månaders karantän. BeautyHack-redaktörerna har sammanställt en lista över platser där du kan äta utsökt, väl

Mer än en vetenskaplig avhandling har skrivits om farorna med socker - dess överdrivna användning orsakar inflammatoriska processer i tarmarna, provocerar dysbios, förstör kollagen, påskyndar hudens åldrande. Hälsosamma kosthållare för

Tvillingmamma Lera Chekalina (@ler_chek) och dietist Alla Manaykina (@your_figure_designer) delade användbara smoothierecept som hjälper dig att svalka dig i värmen

Långa frukostar är en av de lediga fridagarna och ett enkelt tillfälle att återställa resurser. Enkla värden vet i allmänhet hur man läker bra - frukosten är utsökt, skiljer sig från det vanliga, ett samtal till en älskad etc

Jag har förberett den här artikeln i en och en halv månad. Chefredaktören föreslog att testa en ny hälsosam vana och sedan skriva ner vad som förändrats i min regim och mitt välbefinnande. Jag tänkte: två veckor borde räcka för experimentets renhet

Du behöver inte byta till havregryn, kokt kyckling och grönsaker. Det finns en mängd näringsrika salladsalternativ som inte stör din viktminskningsplan. Experimentera med lätta korn, bär och förband

De fördelaktiga egenskaperna hos eteriska oljor har varit kända under lång tid. De var av stor andlig och religiös betydelse. Men kunskap om örter, elixirer och eteriska oljor var endast tillgänglig för några få utvalda. Nu kan vem som helst köpa en ponr

På Instagram, Anna Melnikova - skapare av de populära friska maratonloppet Melannett, deltagare i Synergy Woman Forum - mer än tre miljoner abonnenter. En sådan publik samlades på den professionella t

En god 8-timmars sömn är ansvarig för vårt välbefinnande hela dagen och vår allmänna hälsa. Ventilera rummet väl, lägg bort din smartphone, köp en ortopedisk madrass och mörkläggningsgardiner - med dessa regler

Aligners har nyligen dykt upp i arsenal av tandläkare och har blivit en seriös konkurrent till fäste system. Är de så effektiva, eller drivs deras popularitet mer av en önskan att prova något nytt? Vi pratar om special

Ju äldre vi blir, desto mer kryper vår ämnesomsättning. Du behöver inte lida av detta, utan bara acceptera det som ett faktum och justera din livsstil utifrån kroppens nuvarande behov. Till exempel delvis

En av funktionerna hos de flesta fitnessspårare - övervaka sömnkvaliteten. Tillverkare främjar aktivt denna riktning och förklarar att sömnspårare hjälper till att kontrollera tiden för att gå och gå upp, registrera faser

De vackraste kvinnorna på planeten fortsätter att bevisa att ålder bara är siffror. Det är möjligt att ha perfekt hud och en smal figur, inte bara vid 20 och till och med 30-40 år. BeautyHack-redaktörerna har valt kändisar som är det

Efter att Lena Perminova genomgick bukplastik för att avlägsna diastas inträffade en ny intresse för detta förfarande. Som modellen berättade för sina Instagram-anhängare bestämde hon sig för att genomgå operation

Sportkläder med coola tryck

Hur lat ibland att gå på sport hemma! Okej, låt oss vara ärliga: nästan alltid. För att inte göra övningarna hittar vi många ursäkter. Ingen tid, inget humör, familjemedlemmar stör. Och i fitnessklubben gör inte instruktören det

Många ser fram emot sommaren och jogging i naturen, men med värmen börjar de skjuta upp träningen igen. Att springa vid temperaturer över 25 grader, även på morgonen och kvällen, är verkligen inte lätt. Men det här är inte en anledning att vänta på en kall snap. Skönhet

Anledningen till övervikt är ett kaloriöverskott. Om du inte skapar det kan du inte vara rädd för att komma på vågen. Ett av de bästa sätten att bränna kalorier är genom grundläggande aktivitet. Det vill säga inte ren träning utan en aktiv livsstil. Bea

Memoarer av Michelle Obama “Bli. My Story”, skriven och publicerad 2018, blev direkt en bästsäljare i USA, och i oktober 2019 översattes de till ryska. I boken talar Michelle ärligt om henne